C’est avant tout un style de vie basé sur des principes : une alimentation saine et une méthode d’entraînement stricte mais surtout variée.
Ces principes sont représentés sous la forme d’une pyramide. A la base de celle-ci on retrouve la nutrition qui occupe la part la plus importante, le conditionnement métabolique, la gymnastique, l’haltérophilie, et la pratique d’un autre sport.
La santé par le sport
QU'EST CE QUE LE CROSSFIT ?
Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale dont l’objectif est de développer dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité…
